提到老年痴呆相信很多人都听说过，这种疾病一旦患上就是不可逆转的，会给家庭带来很大的压力和负担，很多人到了一定年纪以后总是记性很差，大家都觉得这个是正常的现象，因为老了，所以记性就不好了，总是会跟疾病混淆，所以今天我们就来重新了解一下老年痴呆这个疾病，让我们好好的认识认识它。

　　正常的衰老和老年痴呆的区别是什么，以下这几点表现大家来了解一下吧。

　　1、如果你是在一年以内发生的事情记不住了，这算是正常的衰老现象，但是要是在近期发生的事你记忆起来都有困难的话，这就是老年痴呆的表现了。

　　2、忘记刚认识没多久人的名字，这个是正常衰老的情况，要是忘记自己的亲人名字或者不承认这是自己的亲人，这就是老年痴呆了。

　　怎么样才可以预防老年痴呆。

　　1、要多锻炼

　　定期的锻炼，是可以有效的预防老年痴呆的，因为运动可以使体内的的血液循环更畅通，这样能维持大脑的正常运转。

　　2、要有良好的社交

　　老年人应该多参加社会的活动，这样对于预防老年痴呆都有很好的效果，大脑越用才会越灵活，这样会延缓大脑的衰老。

　　3、经常的补脑

　　日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，很适合老人日常补充！

　　4、健康的饮食

　　一个好的饮食，是可以让身体一直健康下去的，现在人的生活越来越好，很多人都是大鱼大肉的，很少吃蔬菜，这样对于饮食的平衡是有影响的，老年人的饮食搭配要做到荤素搭配。

　　所以不管是因为你年纪大了，还是患病了，在日常的生活中我们都要做到健康的生活，不论是生活的方式还是健康的饮食，只要对身体好的事情就要做一些，对身体不好的一定要改掉，这样才会远离疾病，幸福的生活。