随着年龄的增加，患老年痴呆的概率大大增加。尽管难以杜绝老年痴呆，但是我们可以在日常生活中采取措施预防老年痴呆，让患病的日期尽量延后或者症状减轻！老年痴呆，就是人到了一定年龄以后，脑细胞逐渐地出现了退化的表现。老年痴呆病人首先是记忆，认知功能比较差，情感、计算、定向等各项能力都开始衰退。

　　痴呆的早表现应是记忆力的减退或者缺失。患者的远记忆力比较好，近记忆力较差遗忘，如中午时忘记早饭的内容，出门后找不到自己的家，都是老年痴呆的典型表现。老年痴呆，又叫阿尔茨海默病，它是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果，部分是由特定的基因变化引起的。

　　有以下情况的人，患老年痴呆的风险比较高：

　　1.年龄越大患老年痴呆的概率就越大！年龄增长是已知的患老年痴呆的的危险因素。老年痴呆不是正常衰老的表现，但随着年龄的增长，患老年痴呆的概率会逐年增加。

　　2.遗传因素：如果父母或兄弟姐妹患有老年痴呆，患此病的风险增高。

　　3.唐氏综合征：许多患有唐氏综合征的人会同时得老年痴呆。

　　4.患有轻度认知障碍的人进展为痴呆的风险显著增加。轻度认知障碍是指一个人记忆力或其他思维能力的衰退程度大于其年龄预期，患者尚可正常社交或工作。当轻度认知障碍患者的主要受损认知能力是记忆力时，更有可能进展为老年痴呆。

　　5.头部受过严重创伤的人得老年痴呆的风险更大。

　　慢性病患者，例如高血压，高胆固醇，2型糖尿病，肥胖等慢性病可能增加患老年痴呆的风险。

　　6.不良生活方式，缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、睡眠不足、高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯可能会增加老年痴呆的患病风险。

　　7.低于高中的教育水平和较少的社交也可能是老年痴呆病的一个危险因素。积极参与社交活动可降低患老年痴呆的风险。

　　那么在日常生活中，该怎么样预防老年痴呆呢？

　　1、充足和均衡的营养是预防老年痴呆的重要措施。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪和糖，以预防糖尿病，高血压，肥胖等慢性病，减少患老年痴呆的概率！

　　2、适度运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，还可以做菜，写日记，吹奏乐器，唱歌，画画等等都有预防痴呆的作用。

　　尤其是跟大家一起跳广场舞，打太极拳，做八段锦练功十八法等等运动，不仅可以锻炼身体，跟朋友交流沟通，还可以预防老年痴呆！是一举多得的好事喔！

　　3、生活要规律，避免过度喝酒、抽烟，避免久坐不动，睡眠不足，暴饮暴食，尤其是高脂高油高盐高糖的饮食更该杜绝！

　　4、积极用脑，预防脑力衰退。可以大声朗读文章，背诵感兴趣的诗歌外文，或者自己进行创作，甚至跟着电视新闻节目读新闻都是不错的选择！

　　5、避免头部摔伤，头部摔伤很有可能会导致痴呆。但是可以常常梳头，增加头部的血液循环，延缓脑部衰老！

　　6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，常保持好奇心可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做一些感兴趣的事以及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　7、预防疾病。要预防动脉硬化、高血压，肥胖，高血脂，糖尿病等生活习惯病，早发现早治疗。