提到老年痴呆，很多人并不陌生。有些时候自己丢三落四，甚至会自嘲一句：哎，自己真是老年痴呆了。

　　但是，老年痴呆不光是记忆力变差，认知能力也会受到影响。重度痴呆的老人，会逐渐失去自理能力，日常的饮食，穿衣都无法自主完成。长期的卧床，还可能导致一系列的并发症，比如尿路感染，下肢静脉血栓等疾病。严重的可能会因为全身性的衰竭而导致死亡。

　　那么，老年痴呆既然对老年人的危害这么大，在早期有没有哪些具体征兆？该如何预防老年痴呆呢？

　　记性变差，就是老年痴呆吗？

　　从生理的角度来说，随着年龄增长，脑细胞会开始衰老，老年人记忆力有所衰退，是一种正常现象。即使是年轻人也会偶尔忘记事情，所以老年人首先要放平心态，不用因为记性变差，就整天担心自己患上老年痴呆。

　　但是从病理的角度来说，如果健忘的频率越来越高，对于自己以前的事情记得比较清楚，但是发生在眼前的事情却记不住，比如中午刚吃了饭，下午就忘了自己吃的是什么，就要小心老年痴呆的发生了。

　　老年痴呆，早期常见的4点征兆

　　1、语言表达能力变差

　　普通人偶尔在交谈中，如果突然想不到词语表达，通常会换一个说法来表达。但老年痴呆患者，由于语言能力的下降，脑子里的词汇量减少，会一下子找不到自己想要表达的词语，说话的内容也比较空洞，缺乏明确的表达词汇，周围人也无法理解想要表达的内容。

　　2、对熟悉的事情感到陌生

　　患者由于空间定向能力出现障碍，对于自己熟悉的路况也开始感到陌生，容易走丢迷路。对于日常的熟悉的事情，做起来也比较吃力，比如经常会穿错衣服，把裤子往胳膊里套。

　　3、对时间没有概念

　　人的时间观念和记忆功能是存在联系的，老年痴呆患者通常因为短期的记忆受损，而忘记刚刚发生的事情，常常会忘记今天是哪一天，哪一年，什么季节等等。但对于久远的事情却记得比较清楚。所以一些患者家属，也会感觉病人仿佛一直活在过去一样。

　　4、性格明显改变

　　老年人随着年龄的增长，性格发生一些改变也是正常的。但老年痴呆患者，通常性情会变得非常明显，情绪变得极端敏感，越来越暴躁，多疑。很多患者也经常会出现没有安全感，出现被迫害的幻觉。如果出现这些情况，家属一定要引起重视，及时地带老人去检查。

　　不想老年痴呆，2种饮食习惯要改掉

　　1、口味太重

　　据实验研究，长期的摄入高盐分会损害神经元，增加痴呆的风险。但这项研究仅是对小白鼠进行实验得出的结论，目前高盐饮食和老年痴呆之间的发病机制还没有完全明确。

　　但是老年人吃盐太多，患高血压等心血管疾病的风险会大大增加，而长期的高血压容易引起脑血栓，使血管发生堵塞，造成脑萎缩，诱发老年痴呆。

　　2、离不开酒

　　长期酗酒，容易引起血管动脉硬化，诱发脑出血等疾病。疾病发作时，会对大脑产生不可逆的伤害，增加老年痴呆的患病风险。

　　预防老年痴呆，3件事要多做

　　1、保持乐观的情绪

　　多和人交流，有事不要憋在心里，不要去压抑自己的情绪，与人沟通是排解内心压抑情绪很好的办法之一。

　　2、多去户外运动

　　每天适当的运动，散散步或者跳跳广场舞，除了可以锻炼身体，对大脑也有一定的保健作用。

　　3、平时多动动脑

　　平时约上三五个好友，打打牌，下下棋，都属于益智类的活动，加快大脑的运转。