不知道从什么时候开始，变得经常忘东忘西，打开冰箱想拿点东西，一转头就忘了拿什么，刚关上门却发现忘了带钥匙，忘了带手机，拿着手机打电话，却在嘴里念叨着手机怎么不见了。

　　不少人都有这种经历，记忆力变差，忘东忘西会不会是老年痴呆的前兆呢？

　　经常忘东忘西，是老年痴呆前兆？

　　据世界卫生组织的数据统计，全世界每三秒就有一位认知障碍患者产生，偶尔的短期记忆失误，其实是衰老的正常一部分，只要不是阿尔茨海默症、严重精神衰退或者其他一些痴呆症发作的前兆的话，一般不无需过于悲观。

　　而且年龄增长导致的记忆力减退和痴呆症是不同的，前者对日常生活并没有什么大的影响，也不会致残，而痴呆症则可能会导致记忆力、语言能力、判断力等持续下降，还可能存在致残性。

　　如果出现在熟悉的地方也开始迷路、难以完成简单的日常操作、说话时健忘词不达意、社交方式变得不恰当等行为，很可能是痴呆症的前兆，对于影响到日常生活的这些前兆，一定要引起重视，尽早进行干预。

　　你以为的好习惯，或是痴呆元凶

　　老年痴呆可以说是一种比癌症还可怕的疾病，只能进行缓解，却没有药物可以康复，科学家研究后发现，老年痴呆可能是吃出来的。

　　很多专家都提倡清淡饮食，但错误的清淡饮食方法很可能会促进老年痴呆的发生。很多人把清淡饮食与长期吃素划上等号，甚至油盐不进，但长期吃素、油盐不进的做法，很可能会导致人面色异常发白、疲乏、记忆力减退等等，如果营养严重缺乏，还可能会导致老年痴呆、骨质疏松等的各种疾病。

　　正确的做法是，老年人也要注意营养均衡合理，蛋白质、蔬果、糖盐摄入都要有，只不过油、盐、糖等的摄入要控制好量。