脑梗作为一种常见的疾病，在中老年人当中高发，而且每年都有不少新增的脑梗患者，轻者需要依靠药物，重者则可能致残瘫痪，甚至危及到生命。尤其是到了冬天的时候，脑梗发病率就更高了。

　　冬天脑梗易高发

　　脑梗是常见的一种心脑血管疾病，又名脑中风，在中老年人当中高发，到了寒冷的冬天，脑梗发病率就更高了，多数的脑梗患者都是在冬季发病的。

　　为什么冬季是脑梗的高发季节呢？

　　主要是因为到了冬天之后，老年人肾上腺激素分泌增多，引发血管收缩，导致血压升高，就很容易引发脑内出血。加上冬天天气冷，水分摄入的也比较少，血液也比较粘稠，很容易导致脑部供血不足，引发脑梗症状。

　　为什么脑梗越来越多？可能是吃出来的

　　脑梗很常见，常见到它是危及到国民生命安全的一大死因，平均每21秒就有一人因脑梗而死，而且它还在呈现年轻化的趋势，脑梗高发可能与饮食习惯离不开关系。

　　1.高油食物

　　经常摄入高油脂的食物，会导致血液中的甘油三酯和胆固醇等物质增高，从而引发血液中沉淀物的增加，一旦形成血栓，就随时可能面临脑梗的意外。

　　2.高盐食物

　　长期保持高盐分的饮食习惯，会导致体内钠离子过多，从而引发血压的升高，一些动脉斑块在高压压迫下掉落，随着血液移动，就可能导致血管被堵引发脑梗。

　　3.高糖食物

　　像蛋糕等的一些高糖分食物，其中的反式脂肪酸，会导致血管出现病变，从而影响脑部血液的供给，进而引发脑梗。

　　预防脑梗，应该这么做

　　不要以为脑梗只发生在中老年人当中，年轻人身患脑梗的也不再少数，想要避免脑梗带来的各种意外情况，做好脑梗的预防至关重要，预防脑梗可以这么做。

　　1.控制好基础疾病

　　像高血压、糖尿病、高血脂等的一些基础疾病，一定要合理的控制好，也能减少心脑血管疾病的发生。

　　2.减少盐分摄入

　　心脑血管疾病的发生与不健康的饮食习惯离不开关系，平常要减少盐分的摄入，并且保证饮食上的营养均衡全面。

　　3.坚持锻炼

　　锻炼运动不仅能增强个人的免疫力，还能减少心脑血管疾病的发生几率，不过要注意的是运动量一定要适中。

　　致残率、致死率超级高的脑梗，已经严重威胁到了人们的身体健康和生命安全，而且在冬季的时候尤其高发，脑梗发病率的增加与人们不健康的饮食习惯有关，平常要控制好基础疾病、减少盐分摄入、坚持锻炼等来做好脑梗的预防。