随着国家经济发展水平的提高，人们的衣食住行也花样也越来越多，尤其是饮食上，多种多样的食物进入了我们的餐桌。很多人不忌口，啥都往嘴里塞，导致了我们的身体健康出问题。特别是中老年人，由于新陈代谢速率比较低，更容易出现各种各样的疾病，特别是心脑血管疾病中的脑梗，已成为危害我国中老年人的重要疾病。

　　要想脑梗不来，3种入口之物要远离

　　1、高热量食物

　　高脂肪、高糖的食物热量都比较高，很容易导致非肥胖。油脂含量比较高的食物主要是肉类，比如说五花肉、羊肉等，高糖食物就比较常见了，我们常吃的蛋糕、蛋挞、冰激凌、糖水罐头等都属于高糖食物，这些食物虽然很美味，但很容易危害我们的健康。

　　特别是对中老年人来说，这些食物就是脑梗的催化剂，很容易诱发高血脂症，导致血管出现堵塞的情况。所以要想拥有一个健康的身体，一定要远离高脂高糖食物。

　　2、腌制食品

　　很多人喜欢吃腌制食物下饭，尤其是夏天快到了，很多人不愿意吃热菜，就吃一些凉菜或者腌制菜。这些菜之所以能长期存放且味道比较重，主要是因为其中含有大量的盐分。

　　虽然吃起来爽口开胃，但是由于盐中含有大量的钠离子，这些钠一旦大量进入到我们的血管中，很容易导致血压升高，也会是血管壁变得十分脆弱，一旦有外力施加，很容易导致血管损伤或者破裂。

　　3、动物内脏

　　很多人喜欢吃动物内脏，比如说猪肥肠、猪肝、鸭肠、鸡心等，这些食物不管是炒制还是烧烤都是十分有味道的。

　　但这类食物中含有大量的胆固醇，长时间摄入很容易导致血液的黏稠度升高。血液的流速一旦变缓，大量的脂类物质容易沉积形成血液斑块，血液斑块很容易堆积形成血栓，影响到我们正常的血液循环，一旦堵塞脑血管，也会导致脑梗出现。

　　脑梗不仅高发于中老年人，由于生活习惯和生活方式额改变，越来越多的年轻人开始步入脑梗的行列。所以任何年龄段的人都不要大意，一定要养成良好的饮食和作息习惯，多进行运动，不让身体过度肥胖，我们的身体才会保持在一个健康的状态。