相信很多朋友对脑梗都不会感到陌生，它是心血管疾病中比较多见的一种脑部疾病，这类疾病的出现对病人的伤害是比较严重的，平时的生活里，多熟悉了解一些出现脑梗有哪些症状以及相应的预防治疗手段。那么，脑梗是什么原因引起的？

　　1、生活饮食习惯不合理。

　　对一些中老年人来说，如果有不良的生活饮食习惯，也易引起脑梗塞发生。如作息紊乱，经常熬夜，饮食没有规律，经常暴饮暴食，过量进食高脂肪高胆固醇高盐食物及辛辣刺激性食物，就易诱发脑梗塞发生，所以应注意避免这些诱因的影响。

　　2、情绪波动太大。

　　人在情绪波动的时候，血管的压力也会随之变化，尤其是在情绪激动的时候，很容易造成血压骤升。

　　导致血管壁上的小栓子急速掉落，游走到血管中，若游离到细微血管处，就很容易造成血管堵塞。

　　3、经过吸烟喝酒。

　　经研究显示：50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。

　　出现脑梗，其危害是非常大的，所以提前做好预防是非常必要的。这几招我们可以做好预防：

　　1、适当的锻炼。积极的进行适当的锻炼可加速体内的脂肪自己胆固醇的消耗，避免囤积，也可提高身体的免疫力。可以预防肥胖，控制体重，对调整血脂和降低血压均有益处，是防止脑梗塞的积极措施。

　　2、平时可以多吃点土豆，香蕉等这些含有丰富的的钾的水果蔬菜，这些可以降低心脑疾病的发病率。

　　3、我们还应该多吃含镁的食物，镁能够很好的抵抗矿物质钙，可以保证附着在细胞膜上的钙流入人体内，从而维持了脑细胞内矿物质的平衡，对大脑的保护起到了很大的作用。

　　4、中药调理。因为安宫牛黄丸由牛黄、珍珠、人工麝香、朱砂等11味中药组成，具有清热解毒、镇静开窍、豁痰化浊的功效，能够镇静、抗炎、消肿、镇痛、抗惊厥、提高血流灌注量、增强抗缺氧能力，因此对于脑梗有较好的效果。

　　5、远离烟酒，香烟中含着许多种有害物质，就拿尼古丁来说，当尼古丁进入体内，它会让人快速产生一种兴奋感，然后心跳加速，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，所以说戒烟限酒肯定也是必要的。