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失眠的最主要原因是什么？
1、年龄问题造成的黑质纹状体退行性变引起的褪黑素减少；
2、脑部病变，比如脑梗塞后遗症，脑供血不足，帕金森综合症，帕金森合并症，脑萎缩；
3、精神因素，长期胜过沉淀下来的负能量日渐增多；
4、躯体疾病比如高血压，糖尿病等等长期药物的影响；
5、躯体的其他不舒适，比如腰腿疼，膝关节疼痛，颈肩疼痛等等。
失眠该怎么该怎么预防？
1、坦然接受，因为失眠时每一个人一生中都要发生一次到多次的失眠，所以当你出现失眠时，不要惊慌恐惧，坦然接受。
2、几乎所有的失眠都是有思想原因也就是说有心理问题生活事件所造成，自己静下心来想一想到底是什么原。
3、找到原因后，自己努力去克服，如果自己克服不了，可以去找心理咨询师。
4、适当服用助眠及，也就是社会上说的安眠药，不要恐惧这些药物的副作用，依赖性等等。任何药物都有一定副作用，既然可以用于临床必然是利大于弊，放心使用，适时调整停药。
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