老年痴呆在医学上被称为阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性性传播疾病，这种疾病比较隐秘，呈慢性进展，患者有记忆力、认知功能和语言方面的障碍，有人格改变，严重影响社交和生活功能，那么哪些人是老年痴呆的高危人群呢？

　　谁容易得阿尔茨海默氏病？

　　1.家族遗传史的人。

　　阿尔茨海默氏病有一定的家族遗传倾向，基因突变决定了其发病风险。但是这并不代表会遗传，只是因为有阿尔茨海默氏病家族遗传史，所以直系亲属患此病的风险较高。

　　2.年龄在60岁以上的老年人。

　　六十岁以后，身体各器官组织逐渐衰弱，如果不引起重视，就会导致老年痴呆症。特别是80多岁的人，阿尔茨海默氏病发病很快。

　　3.免疫功能低下者。

　　感染病毒会使中枢神经系统发生变性变化，导致阿尔茨海默氏病。普通免疫力和抵抗力较差的人容易感染细菌病毒，所以免疫功能的改变与人们的认知能力有关。

　　4.沉默的人。

　　身心健康与情感密切相关，经研究发现，经常说话可以锻炼大脑的语言中枢神经，预防阿尔茨海默氏病。但是生活安静，不喜欢说话或者悲观的人很容易患阿尔茨海默氏病。

　　5.吸烟者。

　　我们都知道，吸烟会对肺造成损害，导致肺癌。然而，吸烟也会对脑血管造成一定的损害，长期大量吸烟会加速大脑的退化，增加患阿尔茨海默氏病的机率。

　　6.有心血管疾病的人群。

　　心、脑、脑疾病患者的血管健康受到不同程度的损害，血管狭窄或阻塞，影响脑供血。长期脑供血不足，会导致脑缺血缺氧，加速脑细胞死亡，降低思维能力和反应能力，从而导致阿尔茨海默氏病的发生。

　　7.不喜欢锻炼身体的人。

　　步入老年后，体力和精力都大大不如以前，加上退休后，对一切都不感兴趣，因而会变得懒惰。长时间缺乏运动会增加患慢性疾病的风险，导致阿尔茨海默氏病。年长者需要保持适度的运动，以促进神经生长素的产生，防止大脑退化，可以选择轻松的运动，如跳广场舞或散步。

　　怎样预防阿尔茨海默病？

　　1、多用脑

　　久坐或久卧，从不思考问题，都会加速脑细胞的老化。想要延缓大脑衰老需要多想几个问题，让大脑的神经一直保持运转。能读读报纸，学些新东西或下棋，打牌等等，能刺激脑细胞的活力。

　　2、多嚼东西

　　经研究发现可以预防记忆衰退。吞咽可以增强海马组织的信号活性，如果吞咽次数减少，荷尔蒙水平就会上升，使记忆在短时间内衰退。所以吃东西的时候要细嚼慢咽，每餐至少嚼20下。

　　3、多交际

　　多与他人沟通，多参加社区义工活动，扩大交往圈子，可提高认知功能。经常与人沟通，提高人的思维能力和记忆力。

　　4、多补充萃枫苷

　　萃枫苷是一种含有神经酸的天然物质，主要作用是疏通血管，修复受损的大脑神经细胞，通过促进大脑神经细胞的活跃性，它能维持大脑神经的特异性，保证大脑记忆能力，认知能力以及逻辑思维能力维持在正常的水平，研究表明，补充萃枫苷对于可以预防和改善老年痴呆，脑梗等脑部疾病，老人可以定期补充一些来维持大脑的健康。