阿尔茨海默病，现在已经成为中国第四大“健康杀手”，仅低于心血管疾病、癌症和中风。阿尔茨海默病一旦发病，不仅个人生活质量严重下降，还会给家庭带来巨大的压力。在老年痴呆的关键治疗期，把握好这段时间尽早到医院，对控制和治疗疾病很有帮助。遗憾的是，很多人由于对阿尔茨海默病的认识不足，忽视了一些早期症状，结果错过了治疗的关键时机。

　　阿尔茨海默病的早期症状

　　记忆力衰退

　　短时记忆丧失是指对近期发生的事情很容易忘记，过去常丢三落四，忘记东西放在哪里等等，但对很久以前的事情还记忆犹新。您可能会问，人老了会不会失忆，爱忘事？短期记忆丧失和一般人的记忆丧失有一定的不同之处，一般指的是短时记忆丧失，而短时记忆不能记住，甚至会影响认知能力，突然间一些常用的东西是怎么用的，另外还会出现一些其他症状。

　　外语能力下降

　　语言速度减退也是老年痴呆的早期常见症状，如果和老人聊天时发现他交流有障碍，常常有前言不搭后语，重复问同样一个问题，说话突然变多或变少，对他说什么都没有反应，就会引起警觉。

　　在阿尔茨海默病的早期，人格发生显著变化，一些老年痴呆患者会变得顽固，甚至变得自私，不分场合，不注意某些行为。

　　为了防止而采用一些简单的方法

　　从今以后，中老年人，尤其是在上述描述中较相似者，更要重视疾病的预防，下面给大家介绍几种可以预防老年痴呆的办法。

　　经常饮用茶水

　　茶叶中茶多酚含量一般是很高的，茶多酚具有激活神经细胞，还能促进神经细胞的营养和代谢，能有效防止细胞老化，所以大家可以常喝绿茶。

　　经常散步

　　经常外出锻炼也有助于预防老年痴呆。在美国，一项长达11年的研究发现，经常运动、快走的人患老年痴呆症的几率比不运动的人低25%。不少中老年朋友喜欢散步，建议在保证身体健康和安全的前提下，加快步伐，增加对身体的消耗。

　　清淡的饮食

　　曾有一项研究发现，地中海国家的人们患老年痴呆症的比例大大低于世界平均水平，而且与他们的饮食结构有很大关系，即清淡饮食、保证摄入谷类、多吃新鲜水果和蔬菜、多吃深海鱼。