老年人因为骨头比较脆，非常容易出现摔倒和骨折的情况。俗话说：伤筋动骨一百天，老年人骨折非常难以恢复。那么老人骨折之后要如何进行护理呢？

　　1.切记不要长期卧床

　　很多人都觉得，老年人骨折之后，需要卧床休息，等待骨头长好，但实际上，在骨折之后，应该尽早进行治疗，长期卧床并不会对骨折的恢复有好处，反而，会引发更加严重的并发症。

　　在老人经过手术治疗后，两到三天内就可以下床活动，对关节进行锻炼。如果长期卧床休息会引发压疮，并降低老年人的血液循环，增加心脑负荷，诱发心肌梗塞。

　　2.固定创伤不要乱动

　　可以下床锻炼并不意味着可以乱动，如果还没有做正骨手术就乱动的话，就会造成无法正位的现象，因此一定不要在没有进行治疗之前就自己乱动。

　　3.科学饮食调理

　　老年人在骨折之后需要注意饮食的科学性。

　　首先，要多喝水，适当吃一些流食，可以缓解骨折之后便秘的情况，还可以预防长期不动而引起的泌尿系统感染。

　　另外，平时多吃一些容易消化的食物，补充蛋白质，增加机体抵抗力，促进体力恢复。

　　为了可以快速恢复，要补充钙质，多摄入含钙比较高的食物，并搭配维生素D增强钙的吸收。

　　在骨折早期，关节会出现水肿现象，就不要吃辛辣油腻的食物，避免引起淤血。中期可以适当补充一些骨头汤或者动物肝脏。后期就可以多吃一些营养价值高的食物。

　　4.功能性锻炼

　　在手术过后，老年人可以适当进行肌肉和肢体的锻炼，避免肌肉萎缩，关节变形。

　　但需要注意的是，运动不可以过量，从一开始次数少到后来慢慢增加次数，如果感到劳累，要注意休息，而且在一开始需要全程有人专门陪伴，以免自己无法平衡再次受伤。

　　5.心理安慰

　　骨折之后运动量减少，什么都干不了，会对老年人的心理造成一定的阴影和伤害，因此在这个时候，护理人员需要做好心理抚慰的工作，鼓励老年人积极进行治疗和后续的锻炼。