脑出血是中老年人群的多发病，人一旦发病，身体则会承受疾病带来的巨大伤害，即使得到了有效的治疗，也有可能会留下后遗症。已严重影响了中老人患者的日常生活以及身体健康。所以，对于脑出血，大家一定要注意警惕。

　　脑出血是因何而起？

　　1、外界因素：根据诸多的临床研究数据显示，天气的变化是引发脑血管疾病的主要因素之一，特别是春夏交替以及秋冬交替时，因为气候温差变化较大，从而影响了身体神经内分泌代谢，导致血液的粘稠度增高、毛细血管的脆性增加，进而使得颅内的血管无法适应，引发了脑出血。

　　2、情绪因素：情绪的变化是引发脑出血常见的因素，也就是说，如果大家经常有过度兴奋、过度悲伤、过度焦虑或害怕的话，那么脑出血就会因为情绪过激而发生。因为短时间的情绪过激变化，容易使交感神经过于兴奋，导致心跳加快、血压升高，从而使得血管破裂，引发脑出血。

　　3、不良生活习惯：经常喝酒、抽烟的人群，发生脑出血的几率要比正常人高出很多。因为长期抽烟会增加血管的脆性，导致血管无法承受血压的波动，而长期喝酒则容易导致血管收缩，使血管受到损伤，从而引发脑出血。

　　出现脑出血之后，应该怎么治疗呢？我们可以从以下几个方面预防：

　　1、日常饮食：主要以低糖、低脂、低盐的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，预防便秘。另外，动物内脏也要少吃，以免出现高胆固醇。平日里可以多吃些豆制品、鱼肉、蛋类等。

　　2、适当运动：人上了年纪后，自身免疫力以及抵抗力就会有所下降，那么此时就应适当的进行一些锻炼，例如：打太极、跳广场舞等，这样不仅可以锻炼身体，还可有效的预防各种疾病。

　　3、多注意休息：各位中老年朋友一定要多注意休息，避免脑力以及体力过度劳累，因为超负荷的脑力工作或体力工作也会导致脑出血的发生。

　　4、吃药预防：出现脑出血也可以吃安宫牛黄丸，因为安宫牛黄丸可以清热，解毒，镇惊，开窍。可以应用于出现脑出血的人群，促进病人清醒及控制体温。

　　5、限酒戒烟：烟的危害无需多说，想必大家也都清楚。而酒，只要不长期、大量的饮酒就可，少喝一点点还是无妨的。

　　6、避免便秘：便秘的患者都知道，想要排便要用很大的力气才可以。但是对于中老人朋友来讲，如果排便用力过度的话，很容易导致脆弱的血管破裂，从而引发脑出血。