关节炎主要是以关节的肿胀、疼痛、屈伸不利以及活动障碍为主要临床表现的一种疾病。关节炎的病因比较复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤以及退行性病变等因素有关。关节炎的患者在出现症状时必须要及时的进行治疗，在日常生活中一定要注意对关节部位进行呵护。那么关节炎的患者在外出时应该如何做好关节的防护呢？在饮食上需要注意什么？

关节炎患者在外出时如何做好防护？

关节炎患者在外出时做好防护需注意以下两点：1、注意自身安全，患者的关节炎症状会影响患者关节的正常运动，进而使得患者出现行进不稳的症状，因此患者在外出时需格外小心；2、外出时需注意佩戴口罩，避免去人群密集的地方，归家后需及时消毒，因为关节炎患者由于病症的影响，免疫力会有所下降，抵抗力较差。

关节炎患者在饮食上都有哪些注意事项？

关节炎患者应从以下三个方面入手调整饮食结构，做到合理饮食：1、均衡营养结构，控制机体对糖类、脂类、蛋白质等物质的摄入量；2、增加新鲜蔬菜水果的摄入，促进机体内正常新陈代谢过程；3、适当忌食，限制海鲜、豆制品、动物内脏以及啤酒的摄入量，避免过量食用加重患者的病情。

关节炎的患者平时需要注意的事项有很多，必须要控制体重，将体重降到合理的范围，能够有效的延缓关节的磨损。另外要注意防寒保暖，减轻局部炎症的加剧。在日常生活中要避免负重运动，可以在关节部位佩戴护具纠正不良姿势，与此同时还需要进行适当的体育锻炼，有助于防止关节僵硬。